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15. Februar und 3. März 2022 Anfängerkurse

Für das erste Training/Einführungskurs Sport/Jogginghose und T-Shirt. Trainiert wird barfuß. Wegen der Verletzungsgefahr sind Schmuck, Ringe, Ketten, Kopftücher und Kopfbedeckungen während den Kampfsport/Selbstverteidigungseinheiten nicht zulässig. Auf kurz geschnittene Finger- und Zehennägel zu achten.

06.10.2021
Trainingsplan nach den Herbstferien 2021

17.08.2021
Ab 20. August gilt die 3 G Regel wenn die Inzidenz > 35 ist. Kurze Zusammenfassung für Sport in Innenräumen:
Folgende Gruppen können Teilnehmen:
1.Schulpflichtige Kinder und Jugendliche bis 14 Jahren gelten aufgrund ihrer Teilnahme an den verbindlichen Schultestungen als getestete Personen.

2.Jugendliche ab 15 Jahren müssen ihren Schülerausweis vorlegen.
3.Vollständig geimpft oder genesen.
4.Negativer Antigen- Schnelltest (max. 48 Stunden alt.